どんな人もヨガに親しんでもらいたいです!(小笠原父島ビーチヨガ)

久々にナチュラルヒーリングヨガをやりました!
60代の観光でいらしたお客様は、島の他のヨガに申し込もうとしたところ、年齢制限で断られたそうです、、、
それで私のところにお問い合わせ頂いたとの事。
私は年齢制限は致しません、子供から老人までどんな方でもヨガに親しんでもらいたいと思っています。

さてお客様、お見受けしたところかなり心身共にお疲れのご様子。
自然の波の音とヒーリングミュージックをかけリラックス。
先ずは、指先から手首、足首等体の各関節を動かす準備運動ジョイント&グランツで体をほぐします。
ポーズ以前に大切な準備運動でこの動作だけでもかなり体が改善されます。
かつてポーズ中心に独学でハタヨガを行っておりましたが、師からこの方法を教えて頂き実践したところ体が劇的に改善されました!

かなりゆっくりとジョイント&グランツをやり、終わったところでチョットだけ屍のポーズシャバアーサナでリラックス。
その後簡単なポーズを数回やるごとにシャバアーサナでリラックスして頂き、最後は熟睡していました。

小笠原の綺麗な海で気持ちよくヨガが出来、お客様は大変満足していらっしゃいました。

人の体は人それぞれなので、皆が同じポーズをする必要は無いし、できなくて当たり前だと思っています。
(無理をすると体を壊してしまいます。)
何もアクロバットのようなポーズをする必要は無いのです。
各人がそれぞれの方法で、固まった体をほぐし心身の調和を目指せば良いのです。

(良く聞かれますが、片岡鶴ちゃんのヨガは、本道から外れてるからね、、、気持ち悪いじゃん、、、)

私の師匠は御歳76才、簡単なヨガしかやらないけど、風邪ひとつひかずに何時も元気で日本、世界を駆け回ってる、それでいて力が抜けていて、側にいるだけで、癒される!

私もそんなお爺ちゃんヨギを目指したい!(スケベ治さんと、、、)

シャバアーサナ

シャバアーサナ

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